也曾被称为“成年型”的Ⅱ型糖尿病近年来有低龄化、几何级化兴盛的趋向，怎么正在平时存在中干扰显得尤为主要。西安交通大学第一隶属病院内排泄代谢科副主任郭辉，就怎么科学防治糖尿病实行热线解答，以下为个人精美实质摘录：

　　问：我前两年血糖偏高，这两年平素防卫饮食和陶冶，现正在的血糖是平常值，这算是逆转了吗？

　　郭辉：有些患者更加是Ⅱ型的糖尿病患者，正在发病早期阶段假设予以确切主动的疗养，正在血糖是掌握得比力好的情状下能够分离药物，纯朴颠末纪律的运动陶冶、合理的饮食、坚持体重正在理念的程度之内，血糖的程度仍旧能够保护的非凡好。这种情状该当称之为临床缓解更为妥当，并不行说是糖尿病仍旧逆转或者是治愈，由于，假设不防卫的话，依然会产生血糖升高。

　　郭辉：对糖尿病管控而言，掌握饮食是重中之重，糖尿病之于是会产生，正在很大水平上便是由于饮食上不控造导致的。于是主食，糖尿病患者肯定要保持合理饮食、纪律运动等强壮的存在方法。正在此根源上，假设血糖仍旧不达标，正在没有胃肠道性能芜杂以及肝肾性能应承的情状下，能够服用二甲双胍。二甲双胍既能改观血糖，还可能正在肯定水平改观脂代谢十分有省略内脏脂肪的效率，这对改观核心性肥胖拥有非凡主要的道理。以是，二甲双胍对肥胖的糖尿病患者成绩也更好极少。

　　问：米饭、面条等主食富含碳水化合物，升糖速率速，能不行不吃主食，或者不吃细粮？

　　郭辉：糖尿病人吃主食有几个常见的误区：第一，不吃主食。主食是人体能量根源的必需物质，主食吃太少容易产生低血糖。持久不吃主食更是会变成养分不良、饥饿性酮症。创议糖友们逐日都要进食肯定量的主食，平常身段中等的成年人，逐日可吃5两（生重）支配的主食，全体值应依照身高、体重、行径量等实行计划。

　　第二，不吃细粮。细粮不是不行吃主食，而是要少吃，粗细搭配的来吃。持久巨额吃粗粮也会变成瑕玷，例如惹起脂质、矿物质的代谢芜杂。

　　第三，不吃早餐或不吃晚餐。底细上，如许进餐不纪律反而会加重血糖颠簸主食，对身体变成更大的毁伤。

　　第四，不甜就多吃主食。没有甜味不代表含糖量低，良多主食吃起来平平，但却富含淀粉，进食后颠末消化吸取实在便是糖。于是糖友们不行单凭甜味来占定含糖量，也不要盲目坚信无糖食物，但能够通过血糖监测来评估。

　　第五，主食吃多了，加药来增加。药物掌握血糖是创造正在合理养分饮食根源上的，假设由于没掌握饮食而专擅加减药量，这个度比力难把控主食，也容易使药物疗养落空疗效。糖尿病患者应合理打算每餐的主食量。

　　其余，饭不要煮得太软烂，越是软烂的饭越容易被身体消化吸取并转化为血糖。尚有，吃的时辰要细嚼慢咽，吃得越慢升糖越慢。主食饮食降糖有五大误区 你领会哪几个？